Zutaten Pizzateig für 2 Pizzen: 200g Kichererbsenmehl 200ml Wasser 3 Esslöffel Olivenöl 1 Prise Salz Zutaten Belag für 2 Pizzen(die Pizza kann natürlich mit allem belegt werden, worauf man Lust hat): 50g Brokkoli 20g veganer Käse 100g Tomaten 50g Paprika 100g Räuchertofu 25g Rucolah 1/2 kleine Zwiebel 30g Mais Zutaten Weiterlesen…
Wie bereits im letzten Beitrag zum Volumen erwähnt wurde, hängen Volumen, Intensität und Frequenz eng zusammen, wenn es um das Thema Training geht. Daher möchten wir uns in diesem Beitrag dem nächsten Faktor dieses Drios widmen, der Intensität. Intensität wird im Duden definiert als die „Stärke, Kraft, Wirksamkeit von Handlungen, Weiterlesen…
In diesem Beitrag werden wir speziell auf das Thema „Volumen“ in deinem Training eingehen. Das Volumen ist sozusagen die Menge der verrichteten Arbeit und kann sich auf die Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Übungen beziehen. Volumen, Intensität und Frequenz hängen sehr eng miteinander zusammen, denn wenn ich z.B. mit Weiterlesen…