Emrüdung

Da nun die grundlegenden und wichtigsten Aspekte des Trainings geklärt sind, haben wir uns entschieden in den nächsten Beiträgen etwas tiefer in das Thema Regeneration einzusteigen, da dies mindestens genauso wichtig für unseren sportlichen Erfolg ist wie das Training selbst. Verbesserungen der Leistungsfähigkeit, Steigerung der Kraft oder das Aufbauen von Weiterlesen…